Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Hot iron

Hot iron - передовая система физической нагрузки для идеального тела

Hot iron переводится как горячее железо, и дальше из описания Вы поймете, почему это так. Речь идет о силовых тренировках с использованием мини-штанги. Система подготовки подходит для людей с абсолютно разным уровнем подготовки. Авторами системы выступают специалисты из мировой корпорации Reebok, а также профессиональные психологи и врачи немецкого университета. Система получила широкое распространение по всему миру. Квалификация тренеров данного направления постоянно повышается. План тренировок регулярно меняется, что позволяет обмануть мышечную память и тем самым избежать привыкания и регресса от занятий.

Еще по теме:

Deep work фитнес для мышечного тонуса

С чего стоит начать фитнес для похудения ?


Специализированное оборудование для хот ирон

Основной спортивный инвентарь для этой категории - штанга с небольшим весом грифов, степпер. Объемы дисков напрямую зависят от степени подготовки и желаемых результатов. Увеличение веса обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений и достижение видимого эффекта от тренировок за короткий период времени.


Программа hot iron

тренировки Hot iron

Все тренировки данного направления разделены на несколько основных групп. В зависимости от уровня подготовки выделяют:

  • 1 этап - для начинающих. В основе - фундаментальные силовые тренировки. Оборудование с минимальным регулируемым весом, которое увеличивается согласно достижениям обучающегося;
  • 2 этап рекомендуется для тех, кто достаточно вник и освоил hot iron упражнения. В среднем, достаточно от 3 до 5 месяцев для перехода к этому уровню.
  • Здесь уже преобладают многоусловные комбинированные упражнения. Прорабатывается полностью мышечный корсет.
    Следующий этап Advanced - классическая тренировка с большим весом.

Кроме основных разделений, существуют отдельные направления для людей с проблемами позвоночника, для формирования атлетического телосложения.


Hot iron польза для тела

Благодаря научным разработкам, система имеет неоспоримые преимущества перед другими представителями фитнес-индустрии. Годами практики и исследований доказано:

  • занятия влияют на метаболизм, увеличивая его скорость на 30%;
  • мышечная ткань становится плотной, исчезает рыхлая структура;
  • стандартная часовая тренировка сжигает до 90 ккал;
  • суставы становятся крепкими и эластичными;
  • достаточно 3 занятий в неделю для достижения первых результатов.

Hot iron тренировка видео занятий


Hot iron противопоказания

Наравне с потрясающими результатами, следует учесть и противопоказания:

  • пониженное и повышенное артериальное давление;
  • ишемические проблемы с сердцем;
  • проблемы с нервной системой;
  • заболевания ортопедического характера.

Комментарии (2)

Rated 5 out of 5 based on 1 voters
This comment was minimized by the moderator on the site

Когда моей сестре поступило предложение от модельного агентства, что готовы с ней подписать контракт на кругленькую сумму, но для этого ей необходимо похудеть минимум на пять килограмм и предоставить после этого свое новое портфолио. Она не...

Когда моей сестре поступило предложение от модельного агентства, что готовы с ней подписать контракт на кругленькую сумму, но для этого ей необходимо похудеть минимум на пять килограмм и предоставить после этого свое новое портфолио. Она не задумываясь побежала к своему тренеру и записалась на программу занятий с Hot iron, которая, как он выразился приведет ее в нужную форму в самое ближайшее время. Вы не представляете в каком изнеможденном виде сестра приходила домой после тренировок, но тренер был прав - сестра, буквально за неделю избавилась от пяти кг и даже больше. Сделала отличную фотосессию и подписала контракт. Так что Hot iron реально представляет из себя передовую систему физической нагрузки для идеального тела.

Подробнее
This comment was minimized by the moderator on the site

У меня патология лишнего веса, всегда была полной. Стабильно было лишних 20-25 кг. Конечно диеты и занятия спортом немного помогали снизить вес, но принципиально избавится от его избытка не получалось. Через время эти 20 кг. все равно...

У меня патология лишнего веса, всегда была полной. Стабильно было лишних 20-25 кг. Конечно диеты и занятия спортом немного помогали снизить вес, но принципиально избавится от его избытка не получалось. Через время эти 20 кг. все равно возвращались. Недавно подруга посоветовала записаться на Hot iron. Я уже по этой системе тренируюсь более двух месяцев, результаты пока очень радуют. Сбросила уже более 11 кг. и чувствую себя намного лучше в физическом плане, нет обычной усталости, измотанности после тренировок. Надеюсь, с Hot iron я наконец-то не только обрету идеальную, стройную фигуру, но и отличную физическую форму.

Подробнее
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location
Введите текст с картинки. Не разобрать?

Популярные статьи

Как стать фитнес-тренером? Практические рекомендации для начинающих

Как стать тренером в фитнес клубе? Если работа приносит удовольствие, то это не работа, а хобби. Сегодня, каж...

Фитнес для похудения. С чего стоит начинать?

Фитнес для похудения как эффективный инструмент сжигания жира Врачи всего мира постоянно твердят о том, ч...

Заниматься ли фитнесом и что выбрать?

Заниматься фитнесом или нет? Подкорректировать фигуру, привести тело в тонус и обеспечить себе бодрость и х...

Как найти работу в фитнес клубе?

Актуальность вакансий в фитнес клубах Спорт сейчас пользуется огромной популярностью у широких масс, поэт...

Фитнес для беременных по триместрам: чем можно заниматься?

Занятия фитнесом при беременности в разных триместрах Если вы намерены после беременности сохранить свое ...

Йога для беременных по триместрам: что нужно знать?

Что нужно знать занимаясь йогой при беременности в разных триместрах? Чудесное время, когда мама носит в св...