Могу со своего личного опыта сказать, что и велотренажер и беговая дорожка каждый по своему хороши. И там, и там на датчиках Вы сможете контролировать дистанцию, свой пульс и скорость. Но, главное не забывать, что для первого раза нельзя ставить для себя максимальные результаты. Лучше заниматься 3-4 раза в неделю, но по чуть-чуть и постепенно добавлять скорость либо время тренировок. Удачи Вам!