Форум о фитнесе, тренировках, питании

  1. Наташа
  2. Тренировки и техника упражнений
  3. 23.11.2018
  4.  Подписаться через email
Пытаюсь привести себя в порядок после родов. Лишний вес практически ушел. И своим телом я почти довольна. Ода беда, живот почему-то не уходит. Я пресс качаю ежедневно по 70 раз, а животик плоским не становится. Наоборот мне кажется он стал больше. 
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Здравствуйте,как же я вас понимаю! у меня та же проблема! Перепробовала все упражнения на пресс,а живот тут как тут! Начала подробно изучать эту проблему и оказалось,что очень часто, живот не уходит из- за послеродового диастаза мышц живота,пошла к хирургу на прием,он подтвердил мои опасения.
Можно дома самой определить есть ли у тебя диастаз, теперь я это умею. Нужно лечь на спину,согнуть ноги в коленях,приподнять голову и потрогать живот в районе пупка и чуть выше,если прощупывается щелка,у вас диастаз.
При диастазе, обычные упражнения для пресса не подходят,они только ухудшат состояние,нужны специальные статические упражнения! Благодаря ежедневным занятиям можно улучшить состояние животика! Я сейчас этим и занимаюсь,кажется становится лучше, чего и вам желаю!
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Тренировки и техника упражнений
  3. # 1
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Здравствуйте,как же я вас понимаю! у меня та же проблема! Перепробовала все упражнения на пресс,а живот тут как тут! Начала подробно изучать эту проблему и оказалось,что очень часто, живот не уходит из- за послеродового диастаза мышц живота,пошла к хирургу на прием,он подтвердил мои опасения.
Можно дома самой определить есть ли у тебя диастаз, теперь я это умею. Нужно лечь на спину,согнуть ноги в коленях,приподнять голову и потрогать живот в районе пупка и чуть выше,если прощупывается щелка,у вас диастаз.
При диастазе, обычные упражнения для пресса не подходят,они только ухудшат состояние,нужны специальные статические упражнения! Благодаря ежедневным занятиям можно улучшить состояние животика! Я сейчас этим и занимаюсь,кажется становится лучше, чего и вам желаю!
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Тренировки и техника упражнений
  3. # 2


На это сообщение еще не было создано никаких ответов.
Будьте первым, кто ответит на него.
Гость
Ваш ответ
Капча
Прежде чем Ваш вопрос будет опубликован, для защиты нашего веб-сайта от роботов и неавторизованных скриптов мы требуем, чтобы Вы ввели ниже код кептчи.
  1. Всего обсуждений: 2
  2. Всего решенных обсуждений: 0
  3. Всего нерешенных обсуждений: 83
  4. Последний пользователь: HenryHekYD
Пользователи на сайте