Форум о фитнесе, тренировках, питании

  1. Наташа
  2. Здоровое питание
  3. 27.12.2018
  4.  Подписаться через email
Как не поправится после новогодних праздников. Боюсь что снова сорвусь и начну кушать вкусную и вредную еду. Ужасно не хочется набирать лишние кг. которые с таким трудом я сбрасывала. Может совсем не стоит отмечать этот новый год. 
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
а разве отмечание праздника состоит в том, чтобы много кушать?)) веселиться и радоваться можно и без еды и алкоголя. Я собираюсь готовить легкую пищу, и кушать не ночью, а вечером. А в 12 ночи - по бокалу шампанского, и гулять, танцевать, общаться с друзьями. А в остальные дни - коньки, лыжи.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Здоровое питание
  3. # 1
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Незачем отменять новогоднее застолье. Просто не налегайте на жирное, откажитесь от алкоголя, он ослабляет самоконтроль, пробуждает аппетит. Приготовьте легкие блюда себе отдельно, например, овощные салатики на масле, нарезку фруктов. Как соберетесь за стол садиться, выпейте стаканчик воды, тогда кушать меньше захотите. А уж если побольше покушаете, устройте потом разгрузочный день.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Здоровое питание
  3. # 2
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Все верно, празднование Нового года не заключается в обильном поедании пищи, но и без вкусного не обойтись. Шампанское в эту ночь допустимо, еще на столе должны быть овощные салаты и фрукты. А если перед этим поужинать, организм не будет ощущать особого стресса. В конце концов, такой праздник бывает раз в год, можно себе что-то позволить. Но на второй-третий день надо войти в обычный ритм жизни.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Здоровое питание
  3. # 3
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Главное, знать меру, я понимаю, что будет огромный ассортимент блюд, но только вот они совсем не полезные. Если очень хочется попробовать все, поставьте себе не тарелку, а блюдце, и тогда много съесть не получится.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Здоровое питание
  3. # 4
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Вы можете немного побаловать себя калорийной пищей, но после этого обязательно компенсировать это дополнительными тренировками. Постоянно питаться низкокалорийной пищей довольно сложно, поэтому занимайтесь спортом, чтобы сжигать лишние калории.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Здоровое питание
  3. # 5


На это сообщение еще не было создано никаких ответов.
Будьте первым, кто ответит на него.
Гость
Ваш ответ
Капча
Прежде чем Ваш вопрос будет опубликован, для защиты нашего веб-сайта от роботов и неавторизованных скриптов мы требуем, чтобы Вы ввели ниже код кептчи.
  1. Всего обсуждений: 5
  2. Всего решенных обсуждений: 0
  3. Всего нерешенных обсуждений: 83
  4. Последний пользователь: Наталья
Пользователи на сайте