Форум о фитнесе, тренировках, питании

  1. Наташа
  2. Диеты для похудения
  3. 15.11.2018
  4.  Подписаться через email
Пробовала диету гречку с кефиром. Продержалась на ней две неделе. Вес сбросила очень хорошо, но после того, как вернулась к обычному питанию, он вернулся очень быстро. Плюс еще набрала сверху три килограмма. Вот теперь думаю, а есть такие диеты после которых вес не вернется?
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Здравствуйте. Многие задаются этим вопросом, я в том числе не только задавалась таким вопросом, но и многократно пробовала сидеть на диете, но вот беда - все время срывалась.Это навело меня на мысль, что диета это непросто так, а происходят изменения в организме. Поэтому было бы не плохо, если бы начали худеть с помощью опытного диетолога. Это, если очень срочно нужно похудеть и есть риск уже здоровью.
А вот кефир плюс гречка, в моем понимании, это больше можно использовать в разгрузочный день. Просто многие путаются в питании для создания диеты и разгрузочного дня. Я считаю, что именно в этом и кроется ошибка и провальный финал, который в свою очередь ведет к разочарованию и нежеланию дальше вести борьбу с лишним весом. Вот у меня было именно так. Вывод: диета это изменения рациона полностью, но кушать нужно. Пользоваться диетой можно и нужно длительно, в этом и отличие с разгрузочным днем. Тогда и уйдут лишние килограммы на всегда.Ведь гречкой с кефиром долго питаться не получиться и вес возвращается. Поэтому поймите, что настоящая диета это сбалансированное питание.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 1
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Благодаря полуголодным диетам мне удалось за полгода похудеть на 25 кг, однако, за следующие полгода я набрала вновь 10 кг. Просто беда.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 2
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Благодаря полуголодным диетам мне удалось за полгода похудеть на 25 кг, однако, за следующие полгода я набрала вновь 10 кг. Просто беда.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 3
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Вес может вернуться после любой диеты, поэтому похудев, надо избрать правильный образ жизни. Это заключается в ограничении потребления определенных продуктов питания, отказе от пирожных и булочек, а также в занятии упражнениями для пресса. Еще отличный вариант - бегать по утрам в парке, при этом никогда не переедать. Вот тогда вес не вернется. Все это сложно, надо иметь силу воли.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 4
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
диета - это не очень хороший способ сбросить вес навегда) Только правильное питание в течение всей жизни поможет всегда быть стройной. Ну и спорт. Еще для себя поняла, что важно контролировать вес, взвешиваться каждый день. Иначе есть риск незаметно набрать 3-5 кг, а дальше по нарастающей
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 5
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
Попробуйте не садиться ни на какую диету, а просто начать меньше есть. Ваша порция еды должна быть не более чем ладонь, но количество приемов еды нужно увеличить до 5 раз в день. Постарайтесь не есть копченое, мучное и сладкое из своего дневного рациона. И выпивать чистой воды необходимо минимум 1,5 литра в день
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 6
Ответ принят Pending Moderation
0
Голосов
Отменить
К сожалению, моя диета тоже потерпела фиаско. Но виновата я в этом сама. Пока ограничивала себя в килокалориях (примерно 1000 в сутки), то худела. Но не стремительно, а постепенно. За 8 месяцев скинула 15 килограмм, но потом прекратила над собой издеваться и вес вернулся. Обидно.
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.
  1. больше, чем месяц назад
  2. Диеты для похудения
  3. # 7


На это сообщение еще не было создано никаких ответов.
Будьте первым, кто ответит на него.
Гость
Ваш ответ
Капча
Прежде чем Ваш вопрос будет опубликован, для защиты нашего веб-сайта от роботов и неавторизованных скриптов мы требуем, чтобы Вы ввели ниже код кептчи.
  1. Всего обсуждений: 7
  2. Всего решенных обсуждений: 0
  3. Всего нерешенных обсуждений: 83
  4. Последний пользователь: ypusikez
Пользователи на сайте